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 |  Por Mary Soco Esta ensalada de espinacas con jamón y huevo es increíblemente fácil y deliciosa. ¿quién dijo que las ensaladas son aburridas y monótonas? Con esta ensalada seguro querrás una ración más. Las espinacas son pobres en grasa y proteínas, por lo cual se les considera pobres energéticamente hablando, por lo que, si estás a dieta, esta ensalada te ayudará a mantener tu peso. El que sean Sigue leyendo Ensalada de Espinacas con Jamón y Huevo. Receta Por Mary SocoLas ensaladas son los platillos preferidos de todos para la primavera y el verano. Y es que, además de frescas son siempre ligeras y muy nutritivas. Los hombres en general no gustan mucho de las ensaladas, por que creen que son lechuga, lechuga y más lechuga y dicen que “no saben a nada” o que “están comiendo pasto”. Así son ellos, y hacerlos entender que Sigue leyendo Ensalada de Espinacas con Pollo, Aguacate y Queso de Cabra. Receta Por Mary SocoCuando a uno se le acaban las ideas para cocinar, solo tenemos tres cosas por hacer: 1. Preguntar a la familia que se le antoja comer 2. Consultar las recetas de la abuela, de la mamá, de la vecina, o buscar en internet 3. Usar nuestra creatividad Cuando combinas estas tres opciones, seguro encuentras alguna receta que a alguien de tu familia le gusta pero Sigue leyendo Receta de Tortitas de Pollo con Espinacas Por Mary SocoEs temporada de mandarinas! Esa es una de las razones por las que me encantan el otoño y el invierno. Su color, su aroma y su especial sabor son característicos de la temporada navideña. Es por esto, que quiero compartir contigo esta deliciosa Ensalada de Mandarina y Espinacas. Te encantará! Ingredientes: · 8 o 10 mandarinas · ½ kg de espinacas · 2 Sigue leyendo Receta de Ensalada de Mandarina y Espinacas Por Mary SocoSi estas intentando bajar de peso sin riesgos, debes probar esta receta de apenas 225 kcal, nutritiva, sabrosa para ser de dieta, y muy fácil de preparar. Y si, leíste bien, cebollas rellenas de espinacas y carne. Ánimo con la dieta! Ingredientes: · 4 cebollas · 250 de carne molida Sigue leyendo Cebollas rellenas de espinacas Por Mary SocoHace poco aprendimos a hacer una salsa bechamel, y comentábamos que al ser una salsa madre, nos ayudaba a hacer diversos platillos. Uno ejemplo de esto son estas pechugas florentinas, una receta de cocina muy fácil de preparar, con pocos ingredientes, ligera, y como siempre llena de nutrientes. Ingredientes: · 4 pechugas de pollo sin hueso · 6 cucharadas de queso parmesano Sigue leyendo Receta de Pechugas Florentinas |       | ||
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