La bicicleta elíptica es una de las máquinas más completas del gimnasio. A diferencia de correr o saltar, ofrece un ejercicio cardiovascular de bajo impacto que cuida tus rodillas y tobillos mientras trabajas todo el cuerpo. Y si buscas un lugar accesible y con varias máquinas disponibles, Planet Fitness® es una excelente opción en México para entrenar cómodo y sin complicaciones. Principales beneficios: Protege tus articulaciones al ser de bajo impacto. Mejora tu resistencia y salud cardiovascular. Activa piernas, brazos y core al mismo tiempo. Ideal tanto para principiantes como avanzados. Reduce el estrés y mejora la calidad del sueño. ¿Qué es la bicicleta elíptica y cómo funciona? Antes de hablar de rutinas, vale la pena entender cómo trabaja esta máquina: Pedales grandes → movimiento [...]