Fáciles y rápidas recetas de arroz y sopas para consentir a tu familia todos los días del año
Arroz con Brócoli. Receta
Este arroz con brócoli te sacará de la rutina del arroz blanco o el arroz rojo que por costumbre servimos para acompañar nuestras comidas. Además, es nutritivo y ligero, pues aporta sólo 300 calorías por porción. También, en esta receta usamos arroz integral, el cual contiene menos almidones que el arroz largo. Recuerda que el arroz integral tiene más fibra que el arroz blanco que usualmente tenemos en casa y favorece la eliminación de líquidos del cuerpo de manera que es bueno para las personas con enfermedad en los riñones, hipertensión o bien, para las personas que quieren bajar de peso. Ingredientes: 300 gr. de brócoli 1 1/2 taza de arroz integral 2 cucharadas de concentrado de pollo 2 cucharadas de aceite de oliva 3 [...]